UV záření 1.0: Buďte safe ve městě, na pláži i ve vodě
Heslo tohoto léta? Zodpovědná ochrana před sluncem! Osvojte si zásady bezpečného slunění a dejte sbohem předčasnému stárnutí kůže i zdravotním rizikům.
UVA/UVB? Matters!
Rozdílu mezi UVA a UVB zářením jsme se věnovali tady. UVA je stabilní po celý rok a proniká do kůže i přes zavřené okno. Oproti tomu UVB má na svědomí viditelné opálení a nejsilnější je od 10 do 16 hodin. Vyberte si ten nejlepší clean opalovací krém, který vás ochrání před obojím.
Vyzkoušejte naši pečlivě vybranou #sunprotect kosmetiku
Mějte se na pozoru (nejen) na dovolené u moře
Intenzita UV záření totiž úměrně roste s nadmořskou výškou a ovlivňují ji i klimatické faktory. Na každých 1 000 metrů očekávejte zesílení o 8 % a při jasné obloze také plnou dávku záření.
A teď to nejdůležitější: záření se odráží v prostředí. Dostáváme ho tedy ve dvojité dávce - nejprve ze slunce a poté odražené z prostředí. Je to jako bychom žili v prostředí plném zrcadlových sklíček, na které někdo míří obřím reflektorem.
Suchý plážový písek znásobuje záření o 15 - 20 %. Jestli jste se před sluncem schovávali ve vodě, asi vás nepotěšíme - do hloubky půl metru pod vodou se dostává 40 % záření dopadajícího na hladinu. Samotná mořská vlna pak přihraje o 10 - 20 % navíc.
Samostatnou kategorii zabírá sníh. Ten dokáže záření odrazit až o vysokých 80 %. Sjezdovky jsou sice ještě daleko, ale informace se vyplatí mít včas!
Nezapomeňte, že fyzika nedělá rozdíly a na výšce záleží. Čím nižší jste postavy, tím víc a v jiném úhlu na tělo záření dopadá. Obzvlášť do oblasti obličeje a očí. Děti tedy potřebují extra ochranu a super sluneční brýle.
5 #(clean)beauty zásad pro slunečné dny
- Pobyt na slunci od 10 do 16 hodin plánujte s rozvahou. Kolem poledne je slunce nejsilnější a přímá expozice by neměla trvat déle než 45 minut.
- Pečlivě volte oblečení. Tenké materiály a světlé barvy poskytují méně ochrany než tmavší, vysokogramážní kousky.
- Bez slunečních brýlí ani ránu. Citlivá oční sítnice reaguje na UV záření i bez přímého pohledu do slunce. Odraz od vodní hladiny nebo písku zásadně zvyšuje riziko jejího narušení.
- Části těla bez oblečení chraňte opalovacím krémem SPF 50+. Pozor - rozdíl mezi SPF 50 a SPF 100 je minimální. Nezapomeňte natřít tetování, znaménka a poraněnou kůži. Po kontaktu s vodou aplikaci opakujte.
- Nejlepší SPF ochrana je stín. Pokud směřujete do míst, kde stín nebude, zajistěte si ho pomocí slunečníku, deštníku nebo plážového přístřešku.
