Potřebujete detox? Zkuste náš rychlý kvíz
Lidé s perfektním zdravím nemusí detoxikovat, i když by mohli mít prospěch z občasné detoxikační kúry. Hlavním důvodem pro detoxikaci je očista těla od nahromaděných toxinů, kterých se tělo jen obtížně zbavuje. Ale abyste věděli, zda vaše tělo potřebuje tento typ přístupu, musíte poznat příznaky, které signalizují potřebu detoxikace.
Udělejte si screenshot obrazovky a jednoduše si zaškrtněte své odpovědi, které pak sečtěte. Vyhodnocení je na konci článku.
RYCHLÝ TEST
VYHODNOCENÍ
1 – 2 odpovědi ANO
Vaše tělo je v dobré kondici a není zapotřebí celkový detox těla. Zdá se, že svým přístupem poskytujete tělu všechny potřebné živiny a čas na regeneraci, díky čemuž dokáže udržet balance mezi vznikem toxinů a jeho odbouráváním z těla.
3 – 4 odpovědi ANO
Vaše tělo je mírně intoxikované a preventivní detoxikační kúra mu rozhodně prospěje. Tělu tak podáte pomocnou ruku při procesu zbavování se nežádoucích toxinů už jen tím, že zlepšíte pitný režim, dopřejete si dostatek času na spánek a zařadíte do jídelníčku potraviny bohaté na zdravé tuky a vitamíny, především C, D, E a K.
5 a více odpovědí ANO
Vaše tělo potřebuje detox jako sůl. Podle odpovědí lze předpokládat, že bez vaší pomoci se tělo jen tak toxinů nezbaví. Proto minimálně pod dobu 28 dní doporučujeme zařadit do vaší životosprávy následující opatření:
- Denní příjem neslazených tekutin 2-3 litry, ideálně zásadité minerální vody.
- Pitný režim doplnit o lokální detoxikační čaje a bylinky. Obzvláště vhodný je kopřivový čaj.
- Jít do postele nejpozději ve 23:00 a dopřát si spánek minimálně 7 hodin.
- Po dobu detoxu se vyhýbat zvýšenému příjmu jednoduchých cukrů, mléčných sacharidů a lepku.
- Zvýšit příjem vlákniny.
- Doplnit stravu o vitamíny a antioxidanty.
- Bohužel, vyhnout se alkoholu.
- Podpořit detox pleti vhodnými peelingovými produkty, ideálně 1x týdně.
- Zařadit do doplňků výživy: aktivní uhlí, lipozomální glutation, chlorella a fermentovaný ostropestřec mariánský.
