Mountain routine – STOP hydrataci!
Čas lyžovaček přichází a na horách si naše pleť žádá naprosto speciální přístup. Nejen kvůli mrazu a velmi suchému horskému vzduchu, ale i kvůli UV záření, které je ve výškách podstatně silnější, než jsme zvyklí. Kvůli tomu byste nejspíše čekali, že Vám doporučíme především pořádnou dávku hydratace…ale to se tentokrát opravdu pletete!
Horské prostředí a jeho vliv na naši pleť
Ačkoliv na horách je krásně, tak prostředí v nadmořské výšce větší než 1 200 m n.m. naši pleť vůbec nešetří, a v zimě to platí dvojnásob!
Stačí, aby bylo kolem 4°C a voda se začíná připravovat na změnu skupenství, takže má vyšší roztažnost. Také je pravda, že horský vzduch pokožku nesmírně vysušuje. S každými 1 000 metry výš se zvyšuje intenzita UV záření o 10 – 12 % a navíc bílý sníh odráží dalších 50 % UV záření navíc.
No, a právě z těchto důvodů má péče o pleť na horách svá specifika. A tím snad úplně nejdůležitějším pravidlem je – žádná hydratační séra a žádné hydratační krémy, pokud pak jdete do mrazivého počasí. Ale proč, když mráz přeci vysušuje a navíc je naše pleť vystavena UV záření?
Důvod je jednoduchý – právě kvůli změně skupenství vody. Výrazně hydratované buňky, tzv. keratinocyty v nejsvrchnější oblasti pokožky, totiž mohou začít v mrazu praskat, a tak naši pleť mechanicky poškodí. Nejspíš už jste to zažili – jedná se o typické popraskání kůže mrazem. Velmi nepříjemná věc…
A co tedy používat, když ne hydratační krémy? Na hory existují tzv. cold krémy, které většinou obsahují i faktor SPF. Ideální na hory je SPF 30 – 50+.
Jak se tedy starat o svou pleť přes den a noc?
Denní rutina
- Očistit pleť tonikem či micelární vodou, zkusit můžete například tuto BIO s certifikací ECO-CERT od Nuxe.
- Nanést výživné sérum s vitaminem E.
- Nanést cold cream s faktorem SPF 30 – 50+. SPF obnovujeme každé 2 hodiny!
- Nezapomeňte na balzám na rty, ideálně opět s SPF faktorem.
Noční rutina
- Naneste cleansing oil.
- Očistěte pleť tonikem.
- Naneste masku nebo hutnější noční krém, ideálně s kyselinou hyaluronovou.
- Naneste i vyživující krém na ruce.
Na závěr tu pro Vás máme pár doporučení, kterých bude vhodné se držet.
Při aplikaci SPF se vyhýbejte očnímu okolí a zároveň nezapomínejte i na sluneční brýle se skly s filtrem UV400. Dále si alespoň jednou za 3 dny dejte minimálně třicetiminutovou koupel. A v neposlední řadě rada pro ty, co jedou na hory i se svými ratolestmi – nezapomínejte, že dětská pleť je podstatně citlivější, než ta dospělácká. Takže používejte speciální dětskou sun care kosmetiku, například tento veganský ochranný krém se SPF 50+ bez chemických filtrů a nanočástic od značky Solar Tea.
